Страдаю компульсивным перееданием на протяжении двух месяцев.
Срывы происходят раз в неделю.
При этом осознанно ем, и не могу остановиться..😣
(Стремно такое писать, но нужно быть честным)
———
20 лет
Рост 165
• Я кондитер.
• Обожаю сладкое. (Мастерпосрывам)
• с 62 кг – 52 кг за три месяца.
Помогло в этом ”пЭпЭ” Могла и больше сбросить, если бы полностью отказалась от сладкого:)
И перестала бы кушать ”как в последний раз"
———
Пытаюсь кушать интуитивно.

Из спорта: Бег натощак утром ☝️Утренная 20 мин зарядка на все тело + растяжка, и когда энергия зашкаливает, вечером тело превращаю в ”мясо”😂 бывают и такие моменты) Когда на спорт так и тянет 🙈