Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 26,71g | Prot: 108,82g | Carbs: 168,74g.
Café da Manhã: Banana Republic Банан Сушеный в Глазури, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Капучино, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Креветки (Вареные или на Пару), Heinz Кисло-Сладкий Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Свежевыжатый Яблочный Сок, Клубника, Красные Яблоки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару. Lanches/Outros: Monin Сироп Соленая Карамель, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сыр Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат Айсберг, Форель Слабосоленая, Syntrax Micellar Creme. mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
de Pé - 10 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nutlet5593
|