Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2012
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95,3 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 41,14g | Prot: 63,08g | Carbs: 143,37g.
Café da Manhã: quaker oatmeal rasin, date and walnut. Almoço: lean cuisine salisbury steak and mac n cheese, seedless cucumber, mixed salad greens, kraft three cheese lite ranch. Jantar: baked potato, nature's own 100% whole wheat sandwich rounds, bull's-eye original bbq sauce, blue plate light mayo, 93% lean/7% FAT, crouton, kraft three cheese lite ranch, mixed salad greens. Lanches/Outros: banana. mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Skiddles32684
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