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07 abril 2020
opa. já abaixou legal. mesmo assim, dois dias p limpar uma jacada é demais viu. pensando se aqueles três pedaços de pizza valeram a pena...🤔
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,3 kg
8,1 kg
1,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 5,6 kg por Semana
06 abril 2020
Domingo pela manhã medi meu peso: 74.8. Felicidade total. Apenas 800 gramas para minha meta inicial dos 74kg. Mantive o foco praticamente todo domingo. A noite resolvi fazer uma refeição de lixo, afinal, lá se iam 42 dias de dieta sem álcool, açúcar, trigo etc. Enfim, jaquei: três fatias com direito a maionese e ketchup. Segunda pela manhã fui me pesar sabendo que provavelmente engordaria umas gramas, fruto do lixo do domingo a noite. Qnd o peso apareceu tomei um susto, 76.1. Seria possível que uma refeição lixo me custasse tanto? Fui atrás de informação e para meu alívio entendi que parte disso era água ou a conhecida retenção, provavelmente fruto da quantidade de sódio. Respirei fundo, fui fazer meu aej, e resolvi esquecer o que aconteceu. Passado não pode ser mudado e ainda temos uma meta para cumprir. Sei agora dos perigos de jacar e mais, sei também dos benefícios (foi um delírio comer aquela pizza). Hoje volto ao foco total e logo mais vai ter fotinha dos resultados da primeira meta. Até sexta, se tudo correr bem, quero atingir pelo menos 74.5, quem sabe menos. Vamos firmes.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
76,1 kg
7,3 kg
2,1 kg
Razoavelmente Bem
(8 comentários)
Ganhando 9,1 kg por Semana
05 abril 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,8 kg
8,6 kg
0,8 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
04 abril 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,8 kg
8,6 kg
0,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
03 abril 2020
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Histórico de Peso de Murilo_Costa
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