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Marcio Caparroz
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Perfil de Marcio Caparroz
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Histórico de Peso
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29 outubro 2021
Retorno médico hoje Registro das medidas corporais:
- Pescoço: 43 cm
- Braço: 32 cm / 39 cm
- Cintura: 122 cm
- Coxa: 56 cm
- Panturrilha: 41 cm
% Gordura (BF) = 39,1%
Massa magra: 63,34 kg
Massa gorda: 40,66 kg
Taxa metabólica basal: 1.740 kcal (sem atividades deitado 100% do dia)
Taxa metabólica basal: 2.066 kcal (sedentário, só atividades de rotina)
Taxa metabólica basal CrossFit 3x/semana: 2.686 kcal
Meta e Macro nutrientes / dia:
1880 kcal
Proteína: 187g (40%)
Gordura: 83g (40%)
Carboidrato: 96g (20%)
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29 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
103,8 kg
3,2 kg
18,8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 4,2 kg por Semana
27 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
102,6 kg
4,4 kg
17,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,6 kg por Semana
12 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
101,4 kg
5,6 kg
16,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,9 kg por Semana
08 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
102,5 kg
4,5 kg
17,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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