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17 dezembro 2022
um pouquinho do dia de hoje
comecei o dia com um cafezin reforçado com pão com requeijão e omelete + 1 banana🍞🧈🍳
e pro almoço fiz esse escondidinho de aipim e carne moída que ficou uma delíciaaaa🍖😋😋😋
(1 comentário)
17 dezembro 2022
a constipação não deixou vir mais umas gramas a menos essa semana 😩🤣
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77,8 kg
7,2 kg
22,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
13 dezembro 2022
cafézinho da manhã de 230kcal
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🥞panqueca de farelo de aveia com mel
🥚1 ovo
🌾1 col sopa de farelo de aveia
🪵canela em pó a gosto
• misturar tudo e levar à uma frigideira untada pra assar dos dois lados
(1 comentário)
10 dezembro 2022
pratinho colorido de hojee
(2 comentários)
10 dezembro 2022
de pouquinho em pouquinho eu chego lá 🥰
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
78,9 kg
6,1 kg
23,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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