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16 dezembro 2018
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76 kg
19 kg
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
30 novembro 2018
pra quem iniciou o ano e ficou ate final de marco praticamente com 103kg e agora ta finalizando o ano com 76kg e 11.2% de gordura ta otimo. Obrigado deus pela paciencia e resiliencia. Vamos seguindo sempre tentando ser meljor que ontem.
(7 comentários)
15 novembro 2018
Gente para beber (cerveja e etc) e comer faz fila, mais não aparece um cidadão para dar uma pedalada ou uma corrida. tô tendo que repensar as amizades hahhaha
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10 novembro 2018
Agora a meta é sair dos 12% de BF para 10%
Peso:
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76,2 kg
18,8 kg
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
29 outubro 2018
Ate que ficou pesadinho.
(4 comentários)
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