Jornal de elanrage

36 a 40 de 102

Página: Anterior ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... Seguinte

05 setembro 2018

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
102,7 kg	17,3 kg	18,7 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário Perdendo 1,2 kg por Semana

04 setembro 2018

Короче. Новые ощущения! Вчера после покатушек на моте накануне, я ощутил, что такое перетренированность. Или настоящие переутомление: температура 34,5 (двумя градусниками замерял) абсолютное бессилие, озноб, боль во всем теле - просто кайф!!!))))

(11 comentários)

02 setembro 2018

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
103,2 kg	16,8 kg	19,2 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário Perdendo 0,3 kg por Semana

01 setembro 2018

Так так, давно я не объявлялся, ну дела семейные, день рождения сына, и т.д и т.п.
Тут у меня закончились мои БАДы, погнал в магазин. Я не брезгую жиросжигателями, пробовал разные, от очень сильных, до обычных. Собственно, они меня интересовали больше как предтренровочный комплекс, нежели как прям чудо таблетки, ведь от них всех плющит, первое время. Но организм очень быстро к ним привыкает. И так, из тех что я пробовал:
HellFire - один из мощнейших жиросжигателей считается. Эффект есть, не регулярен, соски торчат, мурашки по всему телу, приливы жара, хорошее настроение, но не стабильно.
Lipo 6 black - только закончил пить банку, собственно чем-то отдаленно напоминают первый жиросжиг, хорошо подавляют аппетит. Штырило только от первого приема.
QNT burner extreme formula - сегодня выпил первый раз, с большим скепсисом. Решил попробовать, ну а вдруг? Ну что, не штырит совсем, никакого тремора, очень мягко, но мать его действует, да и как, реально действует, и это не субъективные ощущения, это видно по цифрам!
Справедливости ради, должен сказать, я сегодня еще первый раз принял BCAA, нет, конечно я пил их когда-то, но в рамках похода в зал. Все это я щас пью в рамках кардиотренеровок и похудения. От BCAA эффект тоже почувствовал, до бассейна я еду на велосипеде, в хорошем таком темпе, средняя скорость около 25км/ч, что в одну сторону, что в другую. Расстояние около 8,5км в каждую сторону. Мышцы закисляются быстро, до сих пор. Но сегодня, это не случилось, из-за BCAA, ноги просто налились тяжестью! Никакой боли, я прекрасно доехал до бассейна.
В бассейне, все как всегда, до середины тренировки. Спустя 1ч., после приема жиросжигателя, я почувствовал очень мягкий, но мощный прилив сил, я поплыл так, как не плыл до этого.
Для понимания: в неспешном темпе, я проплываю брасом один бассейн за 45-50 сек., если более активно, то за 38 сек., это не быстро, но вполне нормально для неподготовленного толстяка с ужасной техникой. А тут уставший после дороги, проплывший уже километр, ближе к концу заплыва, я чувствую что хочу и могу плыть быстрее, при этом рук и ног я не чувствую уже почти, но я проплываю бассейн за 31 сек.! и так несколько раз подряд, мне остается до конца еще 4 бассейна, а я хочу еще... только желание сходить в туалет меня остановило :о)
Ну а дальше дорога домой, я пользуюсь приложение STRAVA для отслеживания статистики, и на моем пути есть участок зачетный, т.е он есть в базе, там катаются велосепедисты, на крутых великах, ставят рекорды и т.д.
Конечно, когда-то, дорога занимала у меня 30 мин. Мне было тяжело, а лучший результат на этом участке - это 18 место, из 80, и я думал: "хм, неплохо"
Но, после прихода в бассейне, что произошло сегодня, меня сильно удивило! Да, я уже поднялся на этом участке на 8-е место, чему был рад, т.к велик у меня хоть и шоссейный, но весьма простой, 6 скоростей, еду я уставший, уже после фактически 1,5 часов активности, ну много что и оправдывало меня и наоборот, говорило о том что я молодец. Последнее время я 8,5 км преодолеваю за 20-21 минуту. И это в хорошем темпе.
Сегодня я ехал, как казалось мне, не очень хорошо, нет, усталости не было что раньше, были субъективные ощущение, сильный ветер, медленно на подъемы и т.д.
Но каково было мое удивление, когда подъехав к подъезду, я остановил счетчик и там было 17мин. 2 сек! на 4 минуты быстрее чем средний мой результат! Средняя скорость 29,4 км/ч против 25 км/ч раньше, и то при хорошем настроении. Это дико меня удивило. Я на 4 месте на этом участке за все время!!! На 4м, не на карбоновом шоссере, не спортивный атлет весом в 70-80кг с огромным опытом. Я, толстяк, но простом шоссере из декатлона, который даже не шоссер, а гибрид, с опытом в 1,5 месяца. Это просто дичь какая-то)
И да, могу сказать QNT действует, предположительно со связкой с BCAA. И это, для меня, доказано цифрами! Которые я вам тут привел.
Но! Будет ли он действовать завтра? большой вопрос.

(3 comentários)

25 agosto 2018

Почти две недели меня не откидывало назад))) я даже удивлялся)) но банка маринованых огурцов, это моя слабость, сделала своё дело. По калориям всего ничего. А воду задерживают ого-го)))

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
103,5 kg	16,5 kg	19,5 kg	Razoavelmente Bem

(1 comentário) Ganhando 3,5 kg por Semana

Histórico de Peso de elanrage

Visualizar Histórico Completo