Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Eng.'Mohamed'
Jornal
Jornal de Eng.'Mohamed'
Perfil de Eng.'Mohamed'
|
Histórico de Peso
36 a 40 de 611
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Seguinte
23 agosto 2024
الخميس قفل 1400 كالوري
الجمعه اجازة
راحه من التمرين
نوم 7 ساعات
فطاااااااار 1238 كالوري للاسف
3 عيش فينو
2 توست
2 معلقة جبنة كريمي
بيض بالخضروات
50 جم جبنة قريش
معلقة عسل بالزبادي
معلقة مربي
كوب لبن باتنين بقسماط بسمسم
شاي
قهوه ساده
المفروض لسه في غدا
(5 comentários)
22 agosto 2024
صباح الورد🌷
نوم 6 ساعات
680 حرق كالوري تمرين
20 دقيقة جري ونط حبل احماء
200 ضغطه بنش والباي
200 هاند جريب لقبضة اليد والساعد
300بطن ورجل اسفل الجسم
35 دقيقة دمبل اعلي واسفل
فطار 661 كالوري
معلقة عسل نحل
ساندوتش عيش ب2 معلقة جبنة براميلي كريمي
واحدة مانجه
طبق بليلة بدون سكر
والقهوه هاخدها في الشغل عشان الوقت يدوب مسافة الطريق❤️🌷
(16 comentários)
21 agosto 2024
1275 يوم الاربعاء الحمد لله كنترول كويس✍️❤️💪
(1 comentário)
21 agosto 2024
انا في الشغل ومبسوط ان حاسس ان بطني خست خالص مظبوطه الحمد لله
المشكله بقه ان مش عاجبني الموضوع من غير كرش صغير حتي بصراحه مفيش هيبه كده 😂😂😂😂😂😂
(16 comentários)
21 agosto 2024
صباح العسل بالقشطة والمكسرات ❤️
فترة الثبات والروتين اليومي
6 ساعات نوم
تمرين اليوم 600 كالوري حرق
15 دقيقه جري ونط حبل
200 هاند جريب لقبضة اليد
200 ضغط شيست وكتاف وتنشيط الباي والتراي
300 تمرين بطن واسفل الجسم
35 دقيقة تمرين دمبل عام اعلي واسفل
فطار 423 كالوري
100 جم طماطم
معلقة عسل اسود
معلقة حلاوة طحينيه
100 جم عنب
100 جم جوافه
علبة زبادي
عصير ليمون فريش
فالشغل هاخد القهوه الساده عشان الصحصه عشان مفيش وقت تاني
❤️❤️❤️
(15 comentários)
Histórico de Peso de Eng.'Mohamed'
Visualizar Histórico Completo