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31 julho 2014
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
61 kg
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1 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
27 julho 2014
Lembrem -se pessoal o carboidrato em excesso dificulta a perda de peso e pouco carboidrato também traz serios problemas a curto e principalmente a longo prazo,o é ideal consumir até 150 g de carboidrato para emagracer e ter saude.... e nao exagerar na proteina que pode paralizar o rim , o ideal é consumir até 30% de proteina e 30% de gordura saudavel.
fica a dica boa sorte a todos !!!!
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26 julho 2014
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(1 comentário)
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