Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Shifair
Jornal
Jornal de Shifair
Perfil de Shifair
|
Histórico de Peso
31 a 35 de 77
Página:
Anterior
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Seguinte
12 novembro 2020
Adicionar Comentário
11 novembro 2020
Adicionar Comentário
09 novembro 2020
IF 16:8 dengan makan nasi 2x sehari, nasinya satu centong (setengah mangkuk kecil). Banyak aneka buah, sayuran, olahraga sepeda naik gunung selama sejam lebih, dan workout calisthenic juga 6x seminggu dengan 1 hari full istirahat.
Yaudah cuman 0,5 kg aja yang kurang. Kadang frustasi kenapa gak bisa turun konsisten kayak kemarin 1kg per Minggu. Yaudah lah. Yang penting fokus disiplin sama hidup sehatnya. Timbangan hanyalah bonus meski ya tetap aja dipikirin.
Foto progres tiap akhir bulan, coba kita liat hasil perbandingannya bulan ini dengan dua bulan yang lalu.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
95,5 kg
4,5 kg
21,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,3 kg por Semana
28 outubro 2020
Nasi cuman satu centong. Agak lemes pas menjelang siang. Intermittent Fasting selama sebulan.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
96 kg
4 kg
22 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Perdendo 3,5 kg por Semana
26 outubro 2020
Gila susah sekali nguranginnya. Sampai perlu makan nasi putih 2x sehari dan cuman 1 centong. Ditambah sepedaan incline selama 30 menit lebih
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
97 kg
3 kg
23 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,7 kg por Semana
Histórico de Peso de Shifair
Visualizar Histórico Completo