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13 março 2021
dia 3/60.
comida de verdade e jejum intermitente sempre funcionam comigo ❤️
Vou no pique para jogar fora os últimos 12,5 kg !
bora jogar fora, tacar fogo para nunca mais encontrar 😂😂
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
80,5 kg
34,5 kg
12,5 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
Perdendo 4,2 kg por Semana
12 março 2021
ontem, fui ao ortopedista.
ele me disse que só posso fazer exercícios com auxílio de um fisioterapeuta. pelo menos, por agora, devido a sérios problemas na cervical e na lombar.
Meu projeto de fazer exercícios em casa ficará adiado até liberação do médico. 😢 Contudo, na segunda, já começo os exercícios com a fisioterapeuta.
(2 comentários)
12 março 2021
dia 2/60
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
81,1 kg
33,9 kg
13,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
11 março 2021
desafio. dia 01/60.
voltei ao desafio. 😊
esse foi o jeito que achei para me manter no foco o máximo de tempo possível.
o desafio consiste em não comer besteiras. Só isso. Focar em comida de verdade.
Gosto de enfatizar : esse foi o jeito que EU encontrei para não me perder.
Vocês têm alguma maneira que ajude a não sair do foco?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
81,3 kg
33,7 kg
13,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
10 março 2021
ao pessoal que perdeu muito peso e que ficou com excesso de pele :
pessoal, fiquei com muito excesso de pele. E os médicos falaram que só tem jeito com cirurgia reparadora. Vocês pensam em fazer cirurgias reparadoras? Alguém aqui já fez?
(7 comentários)
Histórico de Peso de Sussu.Arruda
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