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28 dezembro 2023
Well it took a few days to get back to where I was before Christmas. Now I’m ready to get moving again towards my goal.
Started at 230 lbs. Now after 8 weeks I’m at 216 lbs. I’ve got to get to 200lbs, then reset the goal to 180lbs
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
98,0 kg
6,4 kg
7,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
23 dezembro 2023
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22 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
98,2 kg
6,1 kg
7,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,6 kg por Semana
21 dezembro 2023
Walked 4 miles outside today in 55min. COLD. Averaged 4.3 Mph.
Question for everyone; For Christmas, is it better to skip certain foods or just have very small amounts of everything?
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20 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
98,7 kg
5,7 kg
7,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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