Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
furkanahmetvural
Jornal
Jornal de furkanahmetvural
Perfil de furkanahmetvural
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 64
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seguinte
26 abril 2024
Akşam son öğün yarın 12:30-13:00’a kadar su yeşilçay kahve sadece 💪🏻
Adicionar Comentário
25 abril 2024
Dünün aynısı tek fark bugün tereyağlı olması, insanlar her gün aynı yemekten sıkılmadın mı diyor ama rutin gerçekten önemli geçtiğimiz hafta içi en geç 22:30’da uyuyup sabah yürüyüşe çıkıyordum hafta sonu geç uyudum bozuldu “plana sadık kalın başarı gelir”
Adicionar Comentário
25 abril 2024
Güne başlangıcı genelde 1 litre su ile yapıyorum, sonrasında büyük bir bardak yeşilçay ile devam ediyorum, 2 saat sonra duble Türk kahvesi sonrasında 12:30’da ilk öğün günlük toplam su tüketimim 4-5 litre arasında değişiyor 11 günde 4.7kg verdim 💪🏻
(4 comentários)
24 abril 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
91 kg
5 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 3,9 kg por Semana
24 abril 2024
aralıklı oruç yapıyordum, dün ketojenik diyete geçiş yaptım 😎
Karbonhidrat : 4,71gr
Protein : 45,52gr
Yağ : 51gr
Total : 719 kcal
3 yumurta
1 paket hindi füme
60gr avokado
3 çay k. zeytinyağı
15 gr badem unu
42gr tam yağlı kaşar peyniri
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de furkanahmetvural
Visualizar Histórico Completo