Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
furkanahmetvural
Jornal
Jornal de furkanahmetvural
Perfil de furkanahmetvural
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 64
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Seguinte
09 maio 2024
Sabah kardiyosu 359 kcal 💪🏻
Adicionar Comentário
08 maio 2024
Total günlük 1164 kcal son öğün bu saate kaldı yarın öğlen 3’e kadar bişey yemek yok 🙋🏻♂️
(5 comentários)
06 maio 2024
4.haftanın başındayız 7 kiloya veda ettik hafta sonu biraz abartı beslensem (2 gün üst üste 100gr yer fıstığı yedim) bile ketojenik diyeti hiç bozmadım harika gidiyorum önümüzdeki pazartesi hedefim 87-86,8 zorlamak olacak 💪🏻
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
87,9 kg
8,1 kg
7,9 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Perdendo 1,2 kg por Semana
04 maio 2024
47gr yağ
47gr protein
5gr karbonhidrat
600 küsür kalori 🫠
(5 comentários)
03 maio 2024
Yaklaşık 3 haftadır elimden geldiğince sağlıklı beslenip kilo vermeye çalışıyorum, 15 Nisan pazartesi yanılmıyorsam 96-95kg civarı başladığım ilk hafta 700 kcal açık oluşturdum beslenmede ama standart bir diyetti. Beslenme konusunda çok araştırma yaptığım için bilgi sahibiyim, daha önce ketojenik diyet denemiş fakat uzun süre sürdürememiştim. Diyetin ilk haftasındaki hafta sonu çikolata vs yedim hem de baya. Sonra dedim ki bunu değiştirmem lazım ikinci haftanın Salı günüydü sanırım ketojenik diyete başladım, yaklaşık 3-4 gün sürdü vücudumun ketosise girmesi, baktığımız zaman 10 gündür ketojenik besleniyorum ve açlıkla yada tatlı yeme isteğiyle alakalı hiç bir sorunum yok.(çikolataya asla hayır demem normalde) şu an dün akşam yemeği yediğim saate 4 saat kaldı açlık konusunda rekor kıracağım resmen, yaklaşık 20 günlük bir süreç olmuş ve bugün 88,4kg çıktım eğer sağlık sorununuz yoksa ve yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız mutlaka ketojenik diyeti denemenizi tavsiye ederim. Konuyla ilgili destek almak isterseniz açtığım instagram hesabını kısa zaman sonra aktif hale getireceğim insta : kilover.co
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
88,4 kg
7,6 kg
8,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 2,5 kg por Semana
Histórico de Peso de furkanahmetvural
Visualizar Histórico Completo