Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Vlada_Diary
Jornal
Jornal de Vlada_Diary
Perfil de Vlada_Diary
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 124
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seguinte
26 outubro 2022
Фс определил, что на фото зелёный салат, ахах)
Adicionar Comentário
14 outubro 2022
Запеченное в рисовых хлопьях куриное филе 😋✨
(1 comentário)
13 outubro 2022
Вы знакомы с книгой про гибкий подход к диете?)
На днях полистала ее, понравились некоторые идеи. Одна из них:
🔸 многим людям не удается придерживаться диеты из-за перфекционизма. Так, если человек не сдержался и съел печеньку или конфету, появляются следующие мысли: «Ну вот, у меня совершенно нет силы воли, никогда не похудею, все теперь зря…»
И за этим обычно следует переедание 🙂
А что же - терять теперь нечего, и в ход идёт любая еда, которая попадется под руку 🤷🏼♀️
В итоге человек чувствует себя еще хуже, начинать сначала кажется сложным, и шансов на то, что это не повторится, мало…
🤔 Хотя если подумать - нет ничего такого в том, чтобы позволить себе небольшое количество вкусняшек или вредностей, и лучше, если это будет запланировано. С пониманием, что Вы не станете после этого есть все подряд, и даже небольшое превышение суточного калоража изредка не перечеркнет все ваши старания, даже принесёт некоторую пользу.
Adicionar Comentário
13 outubro 2022
Легкий завтрак 😌
Adicionar Comentário
11 outubro 2022
В лесу особенная атмосфера и умиротворение 🌿🍁😍
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Vlada_Diary
Visualizar Histórico Completo