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07 agosto 2019
21,4 Fett 54,4 Wasser 39,4 Muskeln
Hier mal etwas zum Nachdenken https://youtu.be/5EnuDJqB10A
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67,7 kg
16,3 kg
7,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,5 kg por Semana
06 agosto 2019
21,8 Fett 54,1 Wasser 39,3 Muskeln
Nach einem Kinderwochenende mit einem ü3000 kKal Samstag hat es also den gesamten Sonntag und Montag gebraucht, um wieder auf den Stand vom letzten Freitag zu kommen...naja, abzüglich -100Gramm Bonus 🤗
Damit es mich motiviert, trage ich jetzt nur noch Erfolge ein. Ich wiege mich jeden Tag, aber nur, wenn ein besserer Fett- oder Gewichts-Wert angezeigt wird, trage ich es auch ein. Nur wenn sich 1 Woche nach dem letzten Eintrag keine Besserung ergeben sollte, trage ich auch einen schlechteren Wert ein.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,2 kg
15,8 kg
8,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
02 agosto 2019
21,8 Fett 54,1 Wasser 39,3 Muskeln
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,3 kg
15,7 kg
8,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
01 agosto 2019
21,9 Fett 54 Wasser 39,3 Muskeln
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,4 kg
15,6 kg
8,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
31 julho 2019
22,2 Fett 53,7 Wasser 39 Muskeln
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,8 kg
15,2 kg
8,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
Histórico de Peso de Steffen6612
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