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24 maio 2021
Semangat terus walopun turun nya alon2 asal kelakon hehe.. Alhamdulillah abis lebaran gak bikin lebar-an
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
82 kg
8 kg
22 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
18 maio 2021
Rutinitas tiap sore/malam.. semangattt
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16 maio 2021
Siap2 bukapuasa! fresh salad pake yoghurt plain & perasan jeruk nipis, air rebusan rempah, buah jeruk, rolled oat merk haverjoy havermout pake sayur2an. Segini banyaakkk cuma 390-an kalori dijamin kenyang :-) Protein nya ada tahu & tempe ntar nyusul hehe
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09 maio 2021
Met buka puasa! air rebusan rempah, buah jeruk, apel, strawberry, tomat cherry, roti gandum, yoghurt plain. Sehat sehat sehatttt
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08 maio 2021
Selamat berbuka puasa! air rebusan rempah, buah jeruk, strawberry, yoghurt natural plain. Makanan beratnya : rolled oat direbus sama sayuran, tahu dan cabe
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Histórico de Peso de Ina_astari
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