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30 maio 2021
Maksi dulu! Rebusan sayur bening + telor 1 + ikan 1/4 potong, plus tahu tempe bacem. Segitu doang maksi? tentu tidak..Nanti jam 14.00 lanjut nyemil siang dong wkwkwk. Dikit2 tapi frekuensi sering lebih cocok buat badanku utk mengerem kalori masuk
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30 maio 2021
Olahraga pagi nya begini.. cuci gosok mobil & garasi hampir 2jam. Kalo workout beneran cardio & weight lifting baru deh pake tuyub nanti malem, LOL.. Yuk ah semangat gerak terussss
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30 maio 2021
Sarapan pagi ini dulu yuk! teh tawar + rempah2, pisang, jeruk. Lumayan ganjel perut sampe jam 10-an nanti.. semangat sehattt
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29 maio 2021
Strawberry Greek Yoghurt (Biokul). Cemilan tadi sore.. Makan brg bocah soalnya pada suka juga. Sambil dicocol tempura seaweed (Tao Kae Noi), asli enakkkk. Only +/-150 calories
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24 maio 2021
Yg penting rutin tiap hari & konsisten yuukk mareee! :-D
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