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13 dezembro 2016
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10 dezembro 2016
Aeeee
Semana complete, aeróbios é muito ferro!💪🏻👊🏻💪🏻
Próxima semana baixar os 80kg!
Foco total dieta rígida e treinamento personal , eu sou professor e pôs graduado, não é fácil não !!
Contagem regressiva ... falta 6,4 kg somente ! LOADING60%
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
81,4 kg
7,6 kg
11,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,0 kg por Semana
05 dezembro 2016
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05 dezembro 2016
Foco !! Meta é perder 2kg essa semana .💪🏻🙏🏻💪🏻🏃🏼💨💨💨
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03 dezembro 2016
Dai pessoal , fiz corrida 2x nessa semana somente com dieta rígida , tudo definidamente pesado. Muito feliz com resultados . Semana que vem farei aeróbios diários , pretendo sábado que vem estar com 78 kg.
Treino pra definição fst7 musculação e muito aeróbio . Foco que o resultado vem.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
82,4 kg
6,6 kg
12,4 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 8,8 kg por Semana
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