Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
rndtd
Jornal
Jornal de rndtd
Perfil de rndtd
|
Histórico de Peso
16 a 20 de 25
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
Seguinte
12 junho 2018
Как же тяжело перебороть себя физически и морально. Очень близка к цели, но выходные как обычно дают о себе знать!!! До 30 июня должна увидеть на весах 59 и не важно 59.1 или 59.9 - в любом случае это будет очередной толчок!
Adicionar Comentário
24 abril 2017
Безумно полюбила вот этот йогурт! Пью каждый день)
Adicionar Comentário
22 abril 2017
Итак, сегодня утром получился плотный завтрак. Остаток дня буду добирать белки и углеводы.
Вчера была разминка на эллипсоиде 10 минут. Впервые сходила на Zumba - оказалось весело, прикольно и главное через 10 минут с меня уже стекало 7 потов. Потом растяжка 15 минут, ну и классика жанра ходьба на дорожке 20 минут)
Вес тронулся, но наверно ушла вода (что очень печально так как 2 литра чистой воды я так и не выпиваю). Все равно говорить пока рано, нормальный результат будет виден через 2-3 недели, когда мышцы привыкнут к тренировкам и перестанут отекать.
Все хороших выходных)
(2 comentários)
20 abril 2017
Опять comeback и опять я ничего не могу с собой поделать. Вес в плюсе, а в мозгах осознание того, что к лету этого года в форму я себя уже не приведу. Радует только тот факт, что стала стабильно посещать тренировки 2 раза в неделю. На этой неделе план занятий 4ре раза. Вчера было 4км ходьбы на дорожке и 45 минут растяжки (вспомнила, что раньше сидела на всех шпагатах и было бы неплохо снова на них сесть - только есть чувство, что за пару лет отсутствия практики мое тело превратилось в столетний дуб и просто отказывается гнуться).
А теперь с позитивными мыслями снова вперед и не важно, что сегодня четверг (понедельник день неудачный для моих начинаний).
Adicionar Comentário
14 março 2017
День 2 (Неделя 1).
Отчет за 13.03.17г:
1) Пересчитала по программе РСК - 1800ккал.
2) Посетила занятие по аквааэробике.
Сегодня по плану:
1) 40 минут на дорожке на скорости 6 км/ч;
2) плаванье 30 минут.
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de rndtd
Visualizar Histórico Completo