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08 junho 2015
Bom dia Gentee!!
Andei pesquisando e vi que existem vários tipos de farinhas saudáveis (amêndoa, coco, banana), alguém ai usa e poderia me dar uma luz. Qual a melhor opção? Receitas? Etc?
Beijos e obrigada (desde já :D)
(4 comentários)
08 junho 2015
#100DiasDeFocoFS #6
Índice de sucesso 1/100
DESAFIO: Eu me proponho a ficar 100 dias sem açúcar refinado e consumindo apenas carbs complexos.
Dia 1(ok) 2(não) 3(não) 4(não) 5(não) 6(...)
É meu feriado me rendeu kg a mais...Mas tudo bem, hoje é segunda e vou me comportar!
Vendo pelo lado bom, me senti péssima por me alimentar mal e agora estou motivada novamente a colocar "a casa em ordem".
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,7 kg
0,4 kg
10,7 kg
Fraco
(4 comentários)
Ganhando 3,0 kg por Semana
05 junho 2015
#100DiasDeFocoFS #3
DESAFIO: Eu me proponho a ficar 100 dias sem açúcar refinado e consumindo apenas carbs complexos.
Dia 1(ok) 2(não) 3(...)
(12 comentários)
04 junho 2015
#100DiasDeFocoFS #2
DESAFIO: Eu me proponho a ficar 100 dias sem açúcar refinado e consumindo apenas carbs complexos.
Dia 1(ok) 2(...)
\o/
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64 kg
2,1 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
peso estável
03 junho 2015
#100DiasDeFocoFS #1
Às vezes a gente cria metas um tanto difíceis de serem alcançadas e eu fiz isso no meu desafio de #100DiasDeFocoFS. Não acho que eram impossíveis de serem cumpridas, mas não deu pra mim.
Não estou mudando meu desafio com o objetivo de facilitar as coisas, tenho um objetivo que é me alimentar de forma saudável e para chegar lá preciso me adaptar, preciso ir aos poucos, pois como muita gente sabe eliminar maus hábitos quando se fala em alimentação não é uma tarefa fácil.
Então estou me dando esse novo começo, serei mais flexível comigo mesma e assim espero ter sucesso, principalmente com meu objetivo final (alimentação saudável). Então borá lá, que tenho (temos todos) uma longa caminha pela frente.
Vamos ao DESAFIO.
Antes ...
DESAFIO: 100 dias sem glúten, sem açúcar e consumo de carboidratos limitados a 100g por dia.
Agora ... DESAFIO: Eu me proponho a ficar
100 dias sem açúcar refinado e consumindo apenas carbs complexos.
“Perdi o foco, não o objetivo.” Clarice Lispector
:D
Beijos e boa quarta à todos!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64 kg
2,1 kg
9 kg
Fraco
(10 comentários)
Ganhando 2,1 kg por Semana
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