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16 setembro 2015
Here are the goals I want to reach each day.
1. A minimum of 6 glasses of water.
2. Stay within my calorie allotment.
3. A period of exercise each day., Since I do not go to the gym, I need to do light exercise everyday.
4. Track every bite that goes in my mouth.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
95,7 kg
2,9 kg
16,3 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
09 setembro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
95,7 kg
2,9 kg
16,3 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
05 setembro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
95,7 kg
2,9 kg
16,3 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,6 kg por Semana
04 setembro 2015
Holiday weekend l need to keep my goal in sight. Eat freely for a few days, or be free of this excess poundage for life?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
95,6 kg
3,0 kg
16,2 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 2,5 kg por Semana
03 setembro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
96,0 kg
2,6 kg
16,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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