Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
elina-12.00.09
Jornal
Jornal de elina-12.00.09
Perfil de elina-12.00.09
|
Histórico de Peso
96 a 100 de 760
Página:
Anterior
...
16
17
18
19
20
21
22
23
24
...
Seguinte
05 setembro 2023
Пятница и грешная суббота.
Как видите, с дефицитом я почти закончила. Средняя калорийность 1650-1700 пока. Планирую минимум до 1800 подниматься.
***
Последний коллаж это мы гуляли с друзьями, с которыми проводили отпуск ровно 4 года назад. Вот такое у нас "до - после" получилось😁
(8 comentários)
03 setembro 2023
Среда, четверг. Сумасшедшие дни продолжаются. Скорее бы уже ленивый отпуск😅
(13 comentários)
02 setembro 2023
Понедельник, вторник.
(7 comentários)
31 agosto 2023
Побалуюсь коллажами "до-после".
Стартовая и нынешняя точки моего трехлетнего пути. Кажется, самый свой худший вариант я еще не показывала.
Когда меняешься непрерывно, изменения за короткий срок почти не видны, на фотках, по крайней мере. Зато стоит оглянуться на свой старт, и вот ты уже королева метаморфозы😁 В профиль: 2020 год (месяц после родов) и сейчас. В анфас: 2020 год (неделя после родов ~73кг) и сейчас.
П.С. Иногда я все еще вижу себя такой, как на фото слева, особенно на случайных кадрах или в некоторых примерочных с особенно уродским освещением, ведь очень многое зависит от ракурса и света. Мне кажется, немного постараться, и можно сфоткать себя примерно так же, как было ДО.
(85 comentários)
30 agosto 2023
Итоги моего цикла набор-дефицит (ноябрь 2022 - август 2023) в цифрах. Отфоткаться сравнительно пока не вышло: не зафиксировалась я нормально перед стартом, поэтому просто текущее состояние моей верхушки, ну и низушки с выгодным освещением😁
Итак:
Вес 57->62,5->59,3кг
ОТ 64->65,5->64см
ОБ 94->99->97см
ОБедра 55->57->56см
Под грудью 72->75->73см.
Плечи замерить до набора не додумалась, но не думаю, что там есть какая-то разница.
Что ж, вроде бы что-то получилось🥳. На этом я эксперименты над собой временно завершаю.
Это была увлекательная авантюра, но повторять пока не тянет: так тяжело как на этом дефиците мне за весь мой 3-летний "приведи-себя-в-порядок" квест еще не было. Я начала снижать калораж с наборных 2200-2400 еще в апреле, вес почти не уходил. Последние 7 недель пришлось держать 1600-1550 и к 4 силовым добавить 2 пробежки по 5 км.
Наконец талия вернулась к донаборной, при этом вес упрямо держится в районе 59,3-60. Ну вот пусть теперь там и остаётся ✋🤚
Через пару дней начинаю готовиться к отпуску - больше есть 😁
(41 comentários)
Histórico de Peso de elina-12.00.09
Visualizar Histórico Completo