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Histórico de Peso
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12 janeiro 2021
muitas pessoas dizem para não pesar diariamente. Há estudos científicos que indicaram que quanto mais a pessoa se pesou, mais ela perdeu ou manteve o peso. (https://saude.abril.com.br/fitness/se-pesar-com-frequencia-ajuda-a-emagrecer)
Contudo, eu comecei a me pesar todos os dias para aprender mais sobre meu corpo! Aprender mais sobre como ele reage aos alimentos que ingiro, sobre como ele reage aos hormônios. Uso a balança para ouvir meu corpo. Talvez, por isso, não tenha desenvolvido ansiedade ao ver os números.
Não sou nutricionista e nem nutróloga. Sou apenas uma pessoa que está aprendendo mais sobre o próprio corpo para ser mais saudável e consequentemente ter um peso de acordo com a saúde.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
81,3 kg
33,7 kg
13,3 kg
Razoavelmente Bem
(44 comentários)
peso estável
11 janeiro 2021
E vamos para época da TPM! 300 gramas a mais... Peitos e barriga inchados... Época onde o peso sobe e ficamos um pouco nervosas. Mas aprendi que peso não é o único parâmetro que devemos usar e que é só continuar a manter o foco e manter a constância que essa época de turbulência hormonal passa. Apertando os cintos porque os hormônios chegaram. 😂💪
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
81,3 kg
33,7 kg
13,3 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 2,1 kg por Semana
10 janeiro 2021
Cada dia é um passo para alcançar a linha de chegada! Cada dia é uma oportunidade para sermos a nossa melhor versão. A caminhada continua!
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10 janeiro 2021
Peso:
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Dieta seguida:
81 kg
34 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
08 janeiro 2021
ter lançado um desafio de 60 dias fez toda diferença na minha vida. Estou no dia 33 e minha relação com a comida mudou completamente. O desafio de 60 dias sem comer besteiras aliado ao jejum intermitente, mudou minha vida. Não vejo mais as guloseimas com o mesmo olhar brilhante. Hoje, tenho mais prazer em atingir meus objetivos do que comer aquela pizza cheia de trigo. 😂
Falta pouco para chegar onde quero. (^o^)／
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
81,5 kg
33,5 kg
13,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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