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10 janeiro 2023
Bereits kleine Mengen Sesam helfen einen großen Anteil der täglichen Nährstoffe abzudecken. Außerdem mag ich Sesam in allen Varianten. Empfehlenswert sind 1-2 EL Sesam pro Tag, schreibt man. Ich verwende es im Müsli, Porridge, Salat und auch bei asiatischen Gerichten.
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09 janeiro 2023
Porrige
kal: 457kcal | fett: 24,68g | kohlh: 57,16g | eiw: 12,45g
Enthält: Gemischte Nüsse, Apfelmus ungesüßt, Leinöl, Raab Vitalfood Birkenzucker, Haferschleim.
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09 janeiro 2023
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09 janeiro 2023
Das dauert wohl ein paar Tage,bis sich da was tut. Noch bin ich geduldig.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
90 kg
0 kg
20 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
08 janeiro 2023
Brokkoli und Champignon ist gutes Gemüse, auch ohne Fett ... man lernt nie aus.
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