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14 dezembro 2022
Salatbowl mit Ei und Vegibratwurst...290 kcal...lecker...
(3 comentários)
09 dezembro 2022
Hey ihr Lieben, heute erneut Herausforderung Weihnachtsmarkt...letzte Woche war ich mit Freunden in Fulda und dort gibt es tolle Stände und eine Auswahl an Glüh- und Beerenweineb ohne Zuckerzusatz....hier bin ich gespannt.
Das Essen am WM wird kein Problem...weiß was ich esse, das Bratwurst, Pommes, Crepe und Co lockt mich überhaupt nicht...
Aber, wenn ich Glühwein mit Zucker trinke...oje, dann hab ich Angst vor Trigger und Rückfall...Alkohol allein ist schon schwierig....
Naja, werde den Abend genießen (auch wenn ich total irre...natürlich eigenes Brot und Dressing/Soße dabei hab)...🤣
Hoffe einfach, ich schaffs diesmal...Angst vor Zunahme hab ich nicht...gerade ordentlichen Puffer...aber das ist ja ein Grund den Rückfall nicht schlimm zu finden....
Drückt mir die Daumen! Euch allen ein schönes Wochenende.🙂
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20,1 kg
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Razoavelmente Bem
(1 comentário)
peso estável
08 dezembro 2022
Pudding-Oats...kann ich mich reinlegen...
(3 comentários)
06 dezembro 2022
Hatte vor der Zunahme ein "Wohlfühlgewicht" von 62-64 kg...war aber nie zufrieden.
Jetzt fühl ich mich top, hätte nie gedacht, dass ich die 55 erreiche und dann relativ stabil und einfach halte.
Dank euch, meinen Rezepten und der App!!!
Hab ohne Tracken einfach kein Gefühl....so kann ich lecker und viel essen..😀👍
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
05 dezembro 2022
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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