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16 abril 2024
🍽️ Zugeführt: 2143 kcal
🔥 Gesamtverbrauch: 3096 kcal
💀 Defizit: 953 kcal
🛌 Schlaf: 78/100 | ⌛ 6:36 Stunden
⚡ Stress: 27/100 | 🚶♂️ Schritte: 3874
🤺 Beat Saber | 13:39 Minuten | 175 kcal
Wohooo, ich habe es geschafft! Einen Tag lang tracken. 😂
Mein Gewicht hätte ich eher auf 130 geschätzt, so wie ich die letzten Wochen genascht habe. Aber, gut gut. Dann habe ich endlich wieder Daten mit und an denen ich arbeiten kann.
Neben den Eiern und Wachteleiern auf den Bildern gab es noch zwei glutenfreie Brote mit Truthahn Salami und spät am Abend noch ein wenig Vanille-Eis mit den restlichen Krümeln vom Zitronenkuchen, von dem ich ansonsten kein Stück gegessen habe. 🤞🌞
Das Grünzeug auf dem Bild ist Kresse, die ich mit dem 3-Jährigen angebaut habe, er freut sich sehr, dass sie gewachsen ist, mag sie aber so gar nicht vong Geschmack her. 🌿🤢😂
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
120,4 kg
52,7 kg
20,5 kg
100%
(21 comentários)
Ganhando 0,7 kg por Semana
15 abril 2024
Glutenfreies Brot, Avocado, Jalapeños, Butterkäse, Hähnchenbrustaufschnitt und zwei Spiegeleier von glücklichen Hühnern. 557 kcal. Mit Glück tracke ich heute auch den Rest. Fällt mir momentan echt schwer. 😩
(13 comentários)
31 março 2024
Also, das ist so. Ich habe einen FatSecret Song gemacht. 🙈😂
https://www.youtube.com/watch?v=mgiGlq9v9oY
Ansonsten ist der Ostersonntag voll im Gange, die Jungs haben haufenweise Eier und Süßkram gesucht und auch gefunden. Nebenbei haben sie auch noch ein paar Geschenke gefunden, die der Osterhase versteckt hat. Auch Jellybeans hat der Osterhase überall fallen lassen! 😲🤯
*Bild und Song wurden natürlich mit einer KI gemacht. 🙈
Wünsche euch frohe Ostern und ein paar echt entspannte, leckere aber nicht allzu kalorienreiche Tage. Bleibt stark, es lohnt sich! 💪🥚🐇
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
118,7 kg
54,4 kg
18,8 kg
Não Aplicável
(24 comentários)
Perdendo 0,6 kg por Semana
30 março 2024
Frühstücksrührei mit Bacon, Gurke, Tomate und Paprika. 373 kcal.
Aktuelle Challenge: Kein Gluten, kein Zucker.
Macht euch ein paar schöne Ostertage! 🐇
(11 comentários)
26 março 2024
Immer wieder schön wie die Welt draußen wach wird, wie die Pflanzen anfangen grün zu werden, die Supermärkte mit Erdbeeren aus Spanien und den Niederlanden überschwemmt werden und wie gut sie doch einfach schmecken. 🍓🤤
Ich bin zwar noch nicht ganz in der Spur, tracken fällt mir z.B. echt noch schwer, aber ich achte ein wenig mehr darauf, was ich futtere. Gelingt mir noch nicht ganz so. 🙈😂 Gestern gab es z.B. Haferflocken mit Erdbeeren, Rührei mit Leinöl, Thunfisch, etwas Käse und viel zu viel Mayo, Ein Brötchen mit Wurst und noch mal Haferflocken mit Erdbeeren und einer Banane. Mal schauen, wie das Tracken heute läuft. So oder so, ich habe jetzt Oster-Hasenfuß-Eier (?) gedruckt und LED Teelichter hineingestellt. Sehen super ostermäßig aus! 😎😂
Also, in dem Sinne: Guten Morgen! 🌞
Ich wünsche euch eine wunderschöne Vorosterzeit. :D
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
119,1 kg
54 kg
19,2 kg
Fraco
(6 comentários)
Perdendo 1,5 kg por Semana
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