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30 janeiro 2022
4 Wochen ohne Zucker und Weißmehl.
Die 4 Wochen sind schnell vergangen. 2 mal war ich kurz davor Marzipan und Schokolade in mich rein zu schaufeln, habe aber widerstanden.
Mir geht es damit sehr gut, die Lust auf süßes kommt zwar von Zeit zu Zeit noch mal auf ist aber nicht so schlimm.
Gelegentlich gönne ich mir mal ein Light Produkt z.B. High Proteine Pudding oder eine Cola Zero oder einen Energie Drink ohne Zucker, versuche dass aber nur ab und an als Ausnahme wenn ich einfach kein Wasser und Tee mehr runter bekomme und der Geschmack fehlt. Den ganzen Tag Kaffee geht leider nicht 😎
Ich habe einige neue Rezepte ausprobiert und auch meine festen Standards die mir leicht von der Hand gehen.
Bin gespannt auf die Erfolge und Veränderungen in den nächsten 10 Wochen.
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30 janeiro 2022
so fängt der Sonntag gut an 😀
wünsche euch einen schönen Tag.
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1,5 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,9 kg por Semana
29 janeiro 2022
Peso:
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57,2 kg
0,8 kg
5,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
29 janeiro 2022
hüttenkäse mit tomaten, dazu ein eiweiss Shake
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28 janeiro 2022
gemüseauflauf
(4 comentários)
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