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23 março 2021
Maksi yuk! Rolled oat 3 sdm, pok chay, kangkung, telor 1, cabe rawit.. semua digodog kasih garem dikittt. Tambahin selada ijo & merah biar seger.. Semua hanya 250 kalori :-)
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23 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
87,5 kg
2,5 kg
27,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
22 março 2021
Makan malemnya jam segini..Rolled Oats 2 sdm digodog sebentarrr aja, cemplungin pokchay + sawi putih + kangkung + tahu 1 biji. Kasih lada garem sedikittt.. Kalori hanya 200
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21 março 2021
Dinner time! Rolled oats 2 sdm, pokchoy 3 lembar, telor 1. Kalori hanya 210 sajaa
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21 março 2021
Lunch Time! Roti Gandum 2 lembar, kangkung kukus, tahu kukus.. Cukup 260 kalori saja :-)
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Histórico de Peso de Ina_astari
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