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06 agosto 2018
Calorie surplus and weights vs calorie deficit and cardio. Little under 3 months difference. Still figuring it out, but having a lot more fun lifting than doing cardio and HIIT.
(8 comentários)
06 agosto 2018
So my body fat has gone up by .6 % but I have been seeing a noticeable difference in my strength and muscle definition. Bulking is a new experience for me and it’s been challenging to eat so much, but I’m doing it. The satisfaction of the weight increase in my deadlift have definitely been worth it. If anyone has any advice on bulking or things they wish they would have known when they started I’d love to hear it.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
56,2 kg
40,0 kg
1,7 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 0,3 kg por Semana
20 julho 2018
Successfully have eaten 2000+ calories for the last two weeks. Trying to start my bulk so I’ll be weighing in weekly. Really noticing a difference in my lifts with the increase in food. Jumped from 90lbs to 110 lbs for my RDL
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
55,3 kg
40,8 kg
0,9 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
17 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
55,2 kg
40,9 kg
0,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,2 kg por Semana
16 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
55,6 kg
40,6 kg
1,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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