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16 março 2016
100g :s
Sem desanimar vá...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,6 kg
3,8 kg
2,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
11 março 2016
Aniversário do meu sobrinho, festinha carregada de açúcar e farináceos sem opção...não consigo contabilizar o que comi. Vamos la ver se se reflete na pesagem semanal :)
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09 março 2016
..and down :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,7 kg
3,7 kg
2,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
02 março 2016
400g numa semana. Não é bom mas também não é mau...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,2 kg
3,2 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
01 março 2016
Média Diária:
Exercício: 2253 Cals
Alimento: 1794 Cals
(Líp: 86,48g, Proteínas: 154,87g, Carbs: 95,27g)
Que acham desta média de Fevereiro?
Levei os treinos certinhos daí a necessidade de mais carbs.
(3 comentários)
Histórico de Peso de otoxiep
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