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05 outubro 2023
Pão com 1 ovo inteiro e uma clara
Café preto sem açúcar
Mamão
271kcal no total com 16g de proteínas.
(1 comentário)
19 setembro 2023
100g de coxão mole grelhado
50g de arroz
60g de feijão preto
Couve manteiga e salada ❤️
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16 setembro 2023
Resultados a gente vê na roupa. Shorts tamanho M. Numeração 38. Academia e alimentação saudável mostrando resultados 🤘🏻
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15 setembro 2023
Hoje vou num aniversário que é open bar e open food, então imagine… Minha estratégia para dias como esse: uma dieta mais low carb e rica em proteínas. Hoje: omelete com dois ovos, Requeijao ligue, café sem açúcar e mamão. #sextou Pessoal 😂
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14 setembro 2023
Panqueca de aveia (40g), recheada com frango desfiado (100g). Meia fatia de mussarela por cima, molho de tomate, legumes cozidos (berinjela, pimentões, azeitona roxa e cebola) e saladinha ❤️
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