Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
m-shafranova
Jornal
Jornal de m-shafranova
Perfil de m-shafranova
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 86
Página:
1
2
3
4
5
...
Seguinte
18 julho 2024
Впервые за долгое время съела мороженое🍨Без сахара, на кокосовом молоке и с матчей. Как же вкусно!🍦😍😋 Протеиновое мне не очень нравится, обычно слишком сладкое и ощущается привкус протеина. От тренировок пока отдыхаю, но с субботы снова в зал💪🏼
Adicionar Comentário
14 julho 2024
Тренировка - барре+растяжка🩰 Завтрак - омлет со стратачеллой и салатом+рамашковый чай🍳🧀🥬, перекус - латте+протеиновая вафля☕🍪 В июне много тренировалась - 30 тренировок, за июль уже 13. Хочу чуть снизить темп и дней на 5 сделаю перерыв🦥
Adicionar Comentário
10 julho 2024
2 мес без подсчета, полёт нормальный. Питаюсь интуитивно, продолжаю активно тренить. Есть прогресс и в силовых, и в растяжке. Кожа на пузе подтягивается, потихоньку проступает пресс. Обновила гардероб, в том числе спортивный
Adicionar Comentário
06 maio 2024
Завтрак - запеканка с курагой без сахара🥧 Перекус - матча латте на миндальном молоке🍵и баловство в виде крошечных японских печенек🍪(студенты угостили). Обед - булгур с нутом, овощами и безлактозным сыром🧀+яблоко🍎 Сегодня без тренировок, отдыхаю😁
Adicionar Comentário
02 maio 2024
Снова усердно пашем💪🏼 Эту неделю тренируюсь каждый день. Пн - йога, вт - барре+хот пауэр йога, ср - хот барре. Сегодня - фитбокс. Ужин - салат "Цезарь" с курицей🥗🍗
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de m-shafranova
Visualizar Histórico Completo