permeke - Membro

permeke

Entrou para o julho 2016

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Histórico de Peso

Peso Inicial

94 kg

Perdidos até agora: 2,7 kg

Peso Atual

91,3 kg
Desempenho: Ganhando 0,0 kg por Semana

Peso Alvo

80 kg

Ainda faltam: 11,3 kg

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Histórico de Peso de permeke

Calorias: 358kcal | Gord: 28,04g | Carbs: 10,45g | Prot: 17,16g

Heerlijke frisse salade voor in de zomer, om van te smullen.

Calorias: 103kcal | Gord: 3,72g | Carbs: 13,80g | Prot: 6,32g

Ontbijtpannenkoekjes met havermout en Griekse yoghurt.

Calorias: 122kcal | Gord: 2,68g | Carbs: 20,44g | Prot: 4,44g

Favoriete gezonde snack.

Calorias: 244kcal | Gord: 6,71g | Carbs: 38,73g | Prot: 9,39g

Gezond en lekker ontbijt.

Calorias: 469kcal | Gord: 17,35g | Carbs: 55,00g | Prot: 27,95g

Lekker en gezond alternatief voor balletjes in tomatensaus.

	Espaguete com Molho de Tomate e Vegetais
	Nectarinas
	Actimel Aardbei
	Ciclismo (Moderado) - 21/kph
	Trabalho Doméstico
	Caminhar (Lento) - 3/kph