bharding
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Peso Inicial
103,9 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg

Peso Atual
91,9 kg
Desempenho: Perdendo 0,8 kg por Semana

Peso Alvo
90,7 kg
Ainda faltam: 1,1 kg

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Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana Down

Livro de Receitas de bharding

Calorias: 119kcal | Gord: 3,74g | Carbs: 17,74g | Prot: 4,67g
Oatmeal Bake
An easy oatmeal berry bake for breakfast.
Calorias: 120kcal | Gord: 5,88g | Carbs: 15,32g | Prot: 2,84g
No Sugar Oatmeal Apple Muffins
Tantalizing low GI muffins with plenty of goodness but no added sugar.
Calorias: 114kcal | Gord: 0,68g | Carbs: 28,52g | Prot: 1,50g
Frozen Cocoa-Banana
A smooth frozen cocoa-banana dessert concoction with maple syrup and vanilla flavor.
Calorias: 197kcal | Gord: 5,78g | Carbs: 31,65g | Prot: 6,10g
Baked Pumpkin Custard
Delightful pumpkin custard that's just like pumpkin pie without the crust.
Calorias: 187kcal | Gord: 3,39g | Carbs: 32,11g | Prot: 8,15g
Black Bean and Corn Salad
A high fiber salad that lets you get multiple veggie servings in one meal.
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Alimentos e Exercícios Recentes de bharding


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