Resultado: 12 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 40 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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An easy oatmeal berry bake for breakfast.
Ingredientes
Instruções
- Preheat oven to 375 °F (190 °C). Spray the inside of a 10 1/2" x 7" baking dish with cooking spray.
- In a large bowl, mix together the oats, sugar, baking powder, cinnamon, salt, almonds and berries. Add to baking dish.
- In another large bowl, whisk together the milk, water, egg whites, and vanilla extract.
- Pour the milk mixture over everything. Gently shake the baking dish to help the milk mixture go throughout the oats.
- Bake 35 to 40 minutes or until the top is nicely golden brown and the milk mixture has set.
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Resumo Nutricional:
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Existem 119 calorias em 1 porção de Oatmeal Bake.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 27% gord, 58% carbs, 15% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
498 kj
119 kcal
Carboidratos
17,74g
Açúcar
7,17g
Proteínas
4,67g
Gorduras
3,74g
Gordura Saturada
0,482g
Gordura Monoinsaturada
1,99g
Gordura Poliinsaturada
0,981g
Colesterol
1mg
Fibras
2,6g
Sódio
255mg
Potássio
145mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (58%)
Gorduras (27%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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