|
Неплохой отвес за 3 дня. В прошлый раз я столько сбросила за неделю.
А стоило всего-то начать больше ходить.
Только от дома до магазина здорового питания - 2.6 км и столько же обратно.
Буду дальше осваивать город, а то выходит, что я, прожив в нем все свои 16 лет, не особо его знаю.
|
61 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
866 kcal
|
Gord: 33,15g | Prot: 44,75g | Carbs: 96,65g.
Café da Manhã: Fit Disc Абрикос и Миндаль, мука пшенная, Отруби Овсяные, молоко 2.5 волжаночка, белок яичный, кокосовое масло, молоко 2.5 волжаночка, какао порошок российский, Banana, Сахар, Волжаночка Молоко 2,5%. Almoço: Греческий Салат, Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lanches/Outros: Fit Disc Абрикос и Миндаль. mais...
|
Perdendo 3,3 kg por Semana
|