Привет! Мне 21, я худеющий интуитивный едок. С начала 2023 нахожусь в подтвержденной ремиссии от РПП, чем очень горжусь.

История стара как мир: мои пищевые привычки с подросткового возраста прошли миллион метаморфоз, одна хуже другой (булимия, орторексия и просто невообразимое компульсивное переедание). Кое-что с тех времён даже здесь осталось для истории, можете почитать. Дисклеймер: мой образ жизни был вредным, а вкус к обработке фото отсутствовал 🤡

К чему я пришла:

• Мое описание профиля больше не начинается с "Воюю с едой". Не воюю. Ем!
• Калории не определяют мое питание. Это делают сигналы голода и внешние обстоятельства. Записи в дневнике только для статистики, я вношу их всегда постфактум, через день.
• В моем дневнике не существует понятия "срыв". Его логически не к чему применить, потому что я ем, что хочу.
• Я прошла фазу, когда человек, разрешив себе все, пытается наесться до конца жизни. Это было трудно, у меня изменилась физическая форма, но оно того стоило. Соответственно:
> Фраза "Мне можно все" больше не означает "Я ем одни чипсы".
> Фраза "Мне можно есть в любых количествах" больше не означает "Я или ем тоннами, или питаюсь праной". Всем такого желаю!
• Мне не все равно, что я в себя запихиваю. Я следую своим желаниям, и еще вдовесок понимаю, когда пытаюсь компенсировать едой негативные эмоции.
• Я не заменяю круглое на постное, не запрещаю, не компенсирую. Я ставлю цели. Они подвижны, как и мои ресурсы.

Итак, собственно, вот они – цели:

• Сбросить пережитки своих болезней и плохого образа жизни (это всего несколько килограммов, сколько – определю по отражению в зеркале)
> Как можно чаще находиться в легком дефиците (единственная временная цель);
• Хорошо спать;
• Как можно чаще находить компромисс между вкусным и сбалансированным (одинаково важно);
• Становиться более выносливой и сильной;
• Кайфовать от жизни, получать профессию, заниматься спортом, изучать мир, помогать себе и людям.

Всем успехов!