|
Эти фото сняты с разницей в 2 года,вес почти один и тот же,но как по разному смотрится фигура))2 года тренировок по-моему заметны на лицо
|
1597 kcal
|
Gord: 50,03g | Prot: 89,03g | Carbs: 196,37g.
Café da Manhã: Мандарин, Кофе (из Молотых Зерен), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Fazer Хлеб Зерновой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Almoço: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Каравай Хлеб Столовый, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Barilla Паста. Jantar: Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Салат Овощной со Сметаной, Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей. Lanches/Outros: Geneticlab BCAA Pro, Семья Салака Жареная, Банан, Зеленый Чай. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho - 5 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos. mais...
|
|
 Comentários
отличный результат!!!👏👏👏👏👏👍👍👍👍
08 dez 17 por membro: kotofeika52302
|
08 dez 17 por membro: exdex
|
08 dez 17 por membro: che-nadin
|
08 dez 17 por membro: quzell1
|
08 dez 17 por membro: neznacomka
|
08 dez 17 por membro: sam.mover
|
молодчинка, Вы прям посвежели)))
08 dez 17 por membro: Janetih
|
Спасибо всем за поддержку!!!
08 dez 17 por membro: nusha_nails
|
Молодец! Такой стиль жизни очень полезен!
08 dez 17 por membro: L56e19
|
У вас даже выражение лица,да и само лицо моложе спустя 2 года,так держать👍🏻👍🏻👍🏻
08 dez 17 por membro: LedyGodiva2110
|
08 dez 17 por membro: jiznelyubka
|
Результат ---- на лице и на теле!!!!!!!!! Молодец!! Успехов!
08 dez 17 por membro: Matillda47
|
Супер! Терпение у вас однако)
08 dez 17 por membro: Виктория1266
|
Спорт стал неотъемлемой частью моей жизни,а вот с питанием всегда были трудности)я не сладкоежка,но сдобные булочки обожаю.Рада,что узнала о FS,это очень помогает контролировать питание.Через 3месяца мне 38 и я надеюсь встретить этот возраст ещё более постройневшей и помолодевшей)))😉
08 dez 17 por membro: nusha_nails
|
за такой промежуток времени можно было и в лучшую форму тело привести. Это не серьезно как то. но да, тело стало смотреться лучше.
08 dez 17 por membro: Orbitka01
|
Согласна,можно было)и оно было в лучшей форме год назад,но к сожалению,жизнь не стоит на месте,бывают срывы,проблемы со здоровьем.Сейчас вот так и дальше,надеюсь,будет только лучше
09 dez 17 por membro: nusha_nails
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nusha_nails
|