che-nadin - Membro

che-nadin

Entrou para o fevereiro 2016

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

65 kg

Perdidos até agora: 10 kg

Peso Atual

75 kg
Desempenho: Ganhando 0,2 kg por Semana

Peso Alvo

67 kg

Ainda faltam: 8 kg

Seguir

Histórico de Peso de che-nadin

Visualizar Histórico Completo

Livro de Receitas de che-nadin

Calorias: 247kcal | Gord: 8,93g | Carbs: 31,15g | Prot: 9,68g

Сливовый Пирог

Отличный завтрак или ПП -десерт.

Calorias: 191kcal | Gord: 5,18g | Carbs: 16,99g | Prot: 19,78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Calorias: 409kcal | Gord: 19,20g | Carbs: 3,57g | Prot: 51,86g

Варёная Куриная Колбаса

Вкусная, нежная, домашняя куриная колбаса.

Calorias: 196kcal | Gord: 5,40g | Carbs: 5,06g | Prot: 31,05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calorias: 112kcal | Gord: 4,92g | Carbs: 2,63g | Prot: 14,51g

Пицца Правильная

Очень вкусная белковая пицца! На обед самое-то.

Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de che-nadin

	Кролик в Сметане
	Bomba de Chocolate
	Батончики
	Cozinhar
	Limpeza
	Caminhadas

Visualizar Calendário de Dieta