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gained weight on my fast day? lol (It's muscle I just started lifting again...but I put on one says smaller pants this morning...yay me...
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93,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2382 kcal
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Gord: 140,26g | Prot: 131,89g | Carbs: 71,62g.
Café da Manhã: Carlson The Very Finest Fish Oil, Cabot Habanero Pepper Cheese, BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee, Black Bear Italian Dry Sausage, Trader Joe's Sliced Crimini Mushrooms, Spinach, Fried Egg. Almoço: Giorgio Baby Bella Mushrooms, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Miracle Noodle Miracle Rice, Rao's Homemade Arrabbiata Sauce. Jantar: Organifi Green Juice, Smirnoff Spiked Sparkling Seltzer Cranberry Lime, Red Table Wine, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Rao's Homemade Arrabbiata Sauce, Olive Oil, Simple Truth Organic Power Greens. Lanches/Outros: Deutsche Kuche Braunschweiger, Caviar, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Quest Double Chocolate Chunk. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 35 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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