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a little disappointed this week. oh well drive on.
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92,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2711 kcal
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Gord: 57,61g | Prot: 133,95g | Carbs: 372,85g.
Café da Manhã: Coffee, BodyTech Creatine Monohydrate. Almoço: Carlson The Very Finest Fish Oil, Vital Proteins Collagen Peptides, Betancourt Nutrition The Beef Standard, Cinnamon, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Navitas Naturals Cacao Nibs, Nutiva Organic Chia Seed, Organifi Green Juice, Trader Joe's Raw Pepitas, Almonds, Spinach, Thai Kitchen Light Coconut Milk, Steamed or Boiled Shrimp. Jantar: Nice! Gummy Worms, Jello Shot, Deep Paratha, Smirnoff Spiked Sparkling Seltzer Cranberry Lime, Starbucks Chewy Chocolate Meringue Cookie, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Superhuman Carb Shock, Great Value Large Marshmallows, Ketchup, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Graze Tropical Daquiri, Wegmans Small Tuna Rolls. mais...
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3152 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Still a loss! Keep on keepin on!
23 jul 17 por membro: hayitsshay
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Any loss is a good loss 👍
23 jul 17 por membro: D2jasper
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Histórico de Peso de yugguth
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