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Tuesday is fast day...did 20 minutes very light cardio after a cup of coffee.
no food till dinner but I get to pick up some wings on way home...yay.
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1088 kcal
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Gord: 62,54g | Prot: 88,50g | Carbs: 34,43g.
Café da Manhã: BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee. Jantar: Butter, Mann's Sunny Shores Broccolini, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Navitas Naturals Cacao Nibs, Vital Proteins Collagen Peptides, Betancourt Nutrition The Beef Standard, Meijer Brazil Nuts, Almonds, Cinnamon, Spinach, Carlson The Very Finest Fish Oil, Thai Kitchen Coconut Milk, GT's Raspberry Chia Kombucha, Ramon chili, Miracle Noodle Miracle Rice. Lanches/Outros: Buffalo Wild Wings Traditional Wings. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de yugguth
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