|
As typical no change in weight 36 hours after a carb nite.
|
98,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1971 kcal
|
Gord: 131,03g | Prot: 133,35g | Carbs: 31,69g.
Café da Manhã: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Carlson The Very Finest Fish Oil, Cinnamon, Butter, Coffee, Now Foods MCT Oil, BodyTech Creatine Monohydrate. Almoço: Swiss Chard, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Monte Bene Tomato Basil Pasta Sauce. Jantar: Synergy Raspberry Chia Kombucha, Pace Pico De Gallo, City Butcher Hot & Spicy Pecan Smoked Sausage, Carlson The Very Finest Fish Oil, Great Value Romaine Lettuce, Herdez Salsa Verde, Miracle Noodle Miracle Rice, Trader Joe's Traditional Carnitas. Lanches/Outros: Suncrest Farms Pork Rinds, Red Table Wine. mais...
|
|
2690 kcal
|
Exercício:
Musculação - 8 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yugguth
|