|
Питание моё сейчас можно назвать "интуитивный подсчет калорий". То есть, ем, что хочу, но чтобы укладываться в кбжу. Скорее в калории, жиры и углеводы, потому что с белками и так всё ясно. Добавила примерно 100 ккал, тк активности стало больше и я стала ощущать нехватку энергии на это всё. Голодная всё равно хожу, но это моё постоянное состояние при любом количестве еды. Тянет сходить на БУЧ недельки на 4-6, сладострастно представляю, как в белковые дни закидываюсь сыром и яйцами, а в углеводные булками, хаха, утопия. На фоточках ничего не напрягаю, не втягиваю и не оттопыриваю. Жировая складка под пупком примерно 12 мм, в декабре была около 40 мм. Талии нет, с этим ничего не сделаешь, разбабахивать спину еще больше не хочу. Руки/плечи уменьшились, как я хотела. В планах уменьшить процент жира еще процента на 2, тк есть отложения на боках (талия), внутренней стороне бедра и на прессе. В прошлом году остановилась бы, но сейчас понимаю, что на поддержании сразу немного подзаплыву, поэтому скинуть надо больше, чтобы не было мучительно больно за потраченные зря силы ))) Леги Reebok – разочарование. Не держатся, ползут вниз, у меня уже навязчивая привычка штаны подтягивать в зале. Хотела купить Бонафайд (не пушап, не), но кто-то писал, что они тоже сползают. Блин. Что купить?
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1548 kcal
|
Gord: 46,76g | Prot: 130,12g | Carbs: 148,87g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сухари "Сахарные", Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей. Almoço: Valio Сливочное Масло, Вкусвилл Спираль Макаронные Изделия из Полбы, Морской Коктейль, Избенка Творог 1%. Jantar: ВкусВилл Сыр Моцарелла, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Слобода Майонез Провансаль 67%, Lorado Ананас Консервированный. Lanches/Outros: ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, Семушка Персики Сушеные, Уник Омега-3. mais...
|
|
1536 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
1 a 20 de 27
 Comentários
Ну, кстати да, бонафайд тоже ползут, у меня на талии не фиксируются вообще. Но в целом качество ткани приятное.
24 abr 17 por membro: Lantanelle
|
Lantanelle, ну всё, вычеркиваю их тогда.
24 abr 17 por membro: Autumn Pearl
|
Я как-то 6 лет назад купила на рынке самые обычные лосины. До сих пор носила, пока не начали протираться :D Отлично сидят, не ползут никуда (ну, талия не так сделана красиво, как в спортивных лосинках), и не просвечиваются) Жаль, что я таких не найду теперь)
24 abr 17 por membro: Lantanelle
|
Lantanelle, когда-то я тоже ходила в ноунеймах, но они были хлопковые, сейчас я не могу в мокрых штанах )))) А чтобы не просвечивали, тянулись, не цеплялись за штангу на тяге и не сползали с попы.... Пойду адики попримеряю еще.
24 abr 17 por membro: Autumn Pearl
|
Эээээ...я думала только я непрерывно штанцы в зале подтягиваю ))) У меня найк.
24 abr 17 por membro: HelenPop
|
Я в типа джеггинсах хожу держатся идеально стоят 500р,и не сползают,футболку купила шкодную с идеальным пресом на картинке😄 имитация драной футболки а от туда кубики пресса😂мотивирует знаете ли и настроение поднимает и мне и окружающим😂
24 abr 17 por membro: никанету
|
чет даже не знаю, у меня никакие не ползут, хотя я специально беру с талией пониже, чрезвычайно раздражает нагревание в районе живота. есть и адики, и найк. в худые времена еще и подворачиваю пониже на бедра
24 abr 17 por membro: Looopyowl
|
Легги Demix тоже неплото держаться, а вот Kappa самое то)
24 abr 17 por membro: AbrakadabraYa
|
+1 к Демикс с высоким поясом и ArgoClassic
24 abr 17 por membro: Happy-life
|
Demix неплотно держатся, я имела в виду))) но у моих низкий пояс
24 abr 17 por membro: AbrakadabraYa
|
А у меня не сползают единственные - как раз Reebok, им уже 3 года👀, сидят на талии
ВСЕ👆остальныеу меня ползут вниз, невыносимо
24 abr 17 por membro: murmurische
|
Покупаю только с веревочкой-пояском на пузе: иначе сползают, даже если на размер меньше беру.
24 abr 17 por membro: All time
|
Леги разве бывают с веревочкой? У меня треники такие, домашние. Демикс примерю, спасибо. А Арго только онлайн продаются?
24 abr 17 por membro: Autumn Pearl
|
У нас в городе (Иваново) есть представительство АРГО - я там покупаю.
А раньеш - да, через коллективные/совместные закупки брала
24 abr 17 por membro: Happy-life
|
Ну... Не совсем леги))) скорее брючки))) попа в обтяг, бедра в обтяг, а от колена прямые))) но при покупке сразу смотрю, чтобы не сползали))) в зале ещё ничего, но я бегать люблю)) а бежать и постоянно брюки подтягивать...то ещё удовольствие))) пошла проверила свои запасы - все хб брюки (даймекс) со штатным шнурком, на адике и найке синтетических - широкая вшитая резинка по талии...
24 abr 17 por membro: All time
|
Не, в брючках себя как-то не представляю ))) Вспомнила, что были одни леги с веревочкой, но я ее сразу вытащила, была изнутри и мешала. Oysho – красивые, не сползали, но просвечивали и цеплялись.
24 abr 17 por membro: Autumn Pearl
|
От низкой талии отказалась вообще, даже в джинсах, потому что передавливает пополам мой самый жирный жир и я не знаю, какой сухой надо быть, чтобы ничего не нависало))))))
24 abr 17 por membro: Autumn Pearl
|
Я поглядываю на легги Ксении Шевелёвой (фитнес бикини свою линейку спорт одежды запустила - не отнеситесь скептически, вещи хорошие) и Марины Вовченко (у нее одежда для йоги, но отлично и для зала подходит, стильно и удобно) - меня жаба пока душит, но думаю летом разорюсь немного на такую красоту ☺
24 abr 17 por membro: Alina-aprel
|
Кстати, что у одной, что у другой легги с высокой талией, у Вовченко и комбезов много)
24 abr 17 por membro: Alina-aprel
|
Биц бедра у вас 🔥🔥🔥. Долбаю его всячески, а он только недавно проявляться стал- мышца длинная, зараза)
Я за демиксы тоже выскажусь) Всякие разные напокупала, а таскаюсь в итоге в демиксах)) Но да, хлопковые, да я еще и серые люблю. Но если переживаете за внешний вид, то черные можно взять, что б меньше в глаза бросалась мокрость)
24 abr 17 por membro: tratoria
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|