All time
Entrou para o março 2017
Publicações
285
Seguindo
225
Seguidores
546
Histórico de Peso

Peso Inicial
71,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg

Peso Atual
66,3 kg
Desempenho: Ganhando 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
57 kg
Ainda faltam: 9,3 kg
Привет, меня зовут Алла.
Люблю вкусно поесть ))) Джейми Оливер и его отношение к еде вдохновляют меня на кухне. Живу в ЮФО РФ.

Hi, I'm Alla. I love delicious food and I love cooking. I am inspired by talent of Jamie Oliver. I live in the South District of Russia.

Цель по снижению веса достигнута меньше, чем за 6 месяцев и в конце августа 2017 весы показали отметку ниже 58 кг. Уже месяц нахожусь на поддержании, ем все в рамках КБЖУ, но на 1.10.2017 имею еще -1кг за месяц. Несмотря на то, что цель достигнута, буду рада если к Новому 2018 году увижу на весах ещё -2 кг. Да даже если вес останется 57 кг - тоже не огорчусь 😉

Histórico de Peso de All time


Seguindo

Коралин Браун
Última pesagem: Perdendo 0,6 kg por Semana Down
 
olynka86
Última pesagem: Ganhando 6,3 kg por Semana Up
Mishutka1978
Última pesagem: peso estável Steady
 
Dashic1988
Última pesagem: Perdendo 0,0 kg por Semana Down

Livro de Receitas de All time

Calorias: 272kcal | Gord: 10,74g | Carbs: 24,71g | Prot: 18,45g
Сырники
Сырники из творога и яичного белка.
Calorias: 135kcal | Gord: 8,16g | Carbs: 15,52g | Prot: 0,40g
Карамель
Рецепт вареная карамели совсем несложный.
Calorias: 196kcal | Gord: 5,40g | Carbs: 5,06g | Prot: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calorias: 77kcal | Gord: 0,91g | Carbs: 14,31g | Prot: 2,68g
Диетический Пирог
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
Calorias: 72kcal | Gord: 2,02g | Carbs: 10,71g | Prot: 3,22g
Печенье из Мюсли
Легко, быстро, вкусно.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de All time


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.