Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
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98,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3139 kcal
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Gord: 160,00g | Prot: 140,05g | Carbs: 207,38g.
Café da Manhã: Bulletproof Upgraded Cacao Butter, Now Foods MCT Oil, Kerrygold Grass Fed Butter, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee. Almoço: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Bacon, Ground Beef (Cooked). Jantar: Pina Colada, Bass Pale Ale, Toasted Whole Wheat Bread, Chicken or Turkey Pot Pie, Zippy's Seafood Chowder (Regular). Lanches/Outros: Superhuman Carb Shock, SFH Pure Whey Protein, Cheddar Cheese, Now Foods MCT Oil. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Musculação - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yugguth
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