Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2011
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88,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3836 kcal
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Gord: 57,61g | Prot: 128,05g | Carbs: 449,78g.
Café da Manhã: Nature's Three Berries, Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: cream cheese rolls, salmon roll. Jantar: arrogant, sprouted 16 grain bread, Chicken, Bean & Rice, Red's burritos. Lanches/Outros: arrogant, Steel Reserve 211, apple, 100% whey. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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