Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2016
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101,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1783 kcal
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Gord: 112,85g | Prot: 145,73g | Carbs: 35,93g.
Café da Manhã: Chappell Hill Smoked Pork & Venison Sausage, Lard, Coffee, Egg, Shallots, Serrano Pepper, Sprouts Farmers Market Organic Super Greens, 365 Organic Salsa - Hot. Almoço: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Prosciutto, Pepperoni, Salami, Cooked Asparagus (from Fresh), Broccoli, Cucumber (with Peel), Green Olives, Calavo Avocado. Jantar: Miracle Noodle Miracle Rice, Bob's Red Mill Potato Starch, Monte Bene Garlic Marinara Pasta Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Lanches/Outros: Holmes Smokehouse Pork & Venison Pecan Smoked Sausage, Green Olives. mais...
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3429 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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